EMPOWERMENTAL
AZ VAGY, AMIT MINDEN NAP CSINÁLSZ
2020 -
#mentálisegészség #fizikaijóllét #stresszkezelés #közösségifeltöltődés #egyensúly
Hogyan kezeled, ha feszültnek vagy frusztráltnak érzed magad? Ha a téged ért stressz miatt nem tudsz enni vagy elaludni? Ha nem megy a koncentráció, vagy képtelen vagy másokra figyelni? Mit teszel mentális egyensúlyod megőrzéséért? Milyen eszközök vannak a kezedben?
Az EMPOWERmental projekt és workshop középpontjában mentális jóllétünk fejlesztése áll, amelyhez művészeti eszközöket hívunk segítségül. Az általunk ajánlott kreatív és könnyen adaptálható gyakorlatok a mozgásművészetek, a színház és a jóga területeiről merítenek. Fontosnak tartjuk, hogy olyan gyakorlatias eszközöket osszunk meg a résztvevőkkel, melyek könnyen beépíthetőek a mindennapokba és melyek rendszeres gyakorlása hosszú távon hatással van fizikai és mentális egészségünkre. A gyakorlatok célja, hogy bármikor hatékonyan tudjuk csökkenteni életünkben a stresszt és a szorongást, javítani koncentrációnkat és egyensúlyba kerülni önmagunkkal és környezetünkkel.
Az EMPOWERmental a Tandem Europe program támogatásával létrejött nemzetközi Co-Warming projekt (2019-2020) kutatásaira, valamint a Ziggurat Project kollektíva és a facilitátorok, Sarlós Flóra Eszter és Hajdú Fanny sokéves, felnőttekkel és fiatalokkal szerzett tapasztalataira épül. 2020 elejétől kezdve a projekt magyarországi fejlesztése EMPOWERmental néven folytatódott.
Adaptáltuk a workshopot a 16-18 éves középiskolai korosztály részére is, előtérbe helyezve olyan eszközöket, amelyek a mentális és fizikális egyensúlyt támogatják a pandémia okozta szorongás és az online oktatás nehézségei közepette. 2021-ben a Good Impact fenntarthatósági vásáron több mint 50 cégnek mutatkozhattunk be, mely együttműködést hozott a British Petrol vállalatával. Több nemzetközi együttműködésre is lehetőségünk nyílt, például az Istanbul Fringe Fesztivál közönségével vagy az Anti-Bullying Movement Series Erasmus+ projekt résztvevőivel. Jelenleg egy Visegrád Fund által támogatott intenzív ifjúsági cserén dolgozunk, ami 2023 áprilisában Csehországban valósul majd meg. Emellett rendszeresen tartunk mindenki számára nyitott beltéri és kültéri foglalkozásokat is.
Célunk, hogy a workshopot minél több nonprofit és forprofit közösségbe juttassuk el a jövőben is és hogy a programot a különböző együttműködéseken keresztül folyamatos fejlődésben tartsuk.
Csapatunk:
Hajdú Fanny – drámapedagógus, facilitátor, színész-drámatanár
Sarlós Flóra Eszter – koreográfus, jógatanár
Szőke Tímea – kulturális menedzser, gyakorló jóga instruktor
A projektről bővebben: www.empowermentalproject.com
Sajtómegjelenés:
https://karriertrend.hu/balance/well-being-mentalis-jollet-munkahelyi-kozosseg-munkahelyi-jollet/
Támogatók: Artopolis, EMMI, NKA, Civil Impact, Visegrad Fund, Tandem for Culture, LARIUS Società Cooperativa Sociale
